al Porteur de bidon
Nombre de messages : 1 Date d'inscription : 07/07/2006
| Sujet: le meilleur entrainement de cyclisme ? Ven 7 Juil - 13:29 | |
| c'est combien de fois par jour combien de temmps et il est conseillé de manger quoi ? | |
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SuisseTeam Rang: Administrateur
Nombre de messages : 5339 Age : 36 Localisation : Suisse Date d'inscription : 30/04/2005
| Sujet: Re: le meilleur entrainement de cyclisme ? Ven 7 Juil - 13:41 | |
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Guat Leader absolu
Nombre de messages : 2440 Date d'inscription : 20/05/2005
| Sujet: Re: le meilleur entrainement de cyclisme ? Ven 7 Juil - 15:56 | |
| Dans tous les cas, ca va dépendree de tes objectifs. Mais comme dit Suisse Team, pose la question a des spécialistes | |
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Roland Porteur de bidon
Nombre de messages : 10 Age : 64 Localisation : Avignon Date d'inscription : 04/06/2006
| Sujet: Re: le meilleur entrainement de cyclisme ? Dim 9 Juil - 0:12 | |
| Tu dois penser en heures de selle. Un jour sur deux c'est bien. Tu ne dois pas trop travailler la quantité de kms, mais plutôt la qualité = endurance + vélocité + intensité sont les clefs du succés Mais effectivement, tout dépend de tes objectifs, de ton âge, de ton expérience du vélo ...etc. Je te conseille le livre du Dr Mallet pour tout comprendre de l'entrainement | |
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| Sujet: Re: le meilleur entrainement de cyclisme ? | |
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