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 le meilleur entrainement de cyclisme ?

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Nombre de messages : 1
Date d'inscription : 07/07/2006

MessageSujet: le meilleur entrainement de cyclisme ?   Ven 7 Juil - 13:29

c'est combien de fois par jour combien de temmps et il est conseillé de manger quoi ?
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SuisseTeam
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Nombre de messages : 5339
Age : 31
Localisation : Suisse
Date d'inscription : 30/04/2005

MessageSujet: Re: le meilleur entrainement de cyclisme ?   Ven 7 Juil - 13:41

Je ne suis pas un spécialiste, je pense que tu devrais plutot posé la question sur ce forum où elle a également peut-être déjà été posée.
http://www.velo-club.net/viewforum.php?forum=5
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Guat
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Nombre de messages : 2440
Date d'inscription : 20/05/2005

MessageSujet: Re: le meilleur entrainement de cyclisme ?   Ven 7 Juil - 15:56

Dans tous les cas, ca va dépendree de tes objectifs. Mais comme dit Suisse Team, pose la question a des spécialistes
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Roland
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Nombre de messages : 10
Age : 59
Localisation : Avignon
Date d'inscription : 04/06/2006

MessageSujet: Re: le meilleur entrainement de cyclisme ?   Dim 9 Juil - 0:12

Tu dois penser en heures de selle. Un jour sur deux c'est bien. Tu ne dois pas trop travailler la quantité de kms, mais plutôt la qualité = endurance + vélocité + intensité sont les clefs du succés Wink

Mais effectivement, tout dépend de tes objectifs, de ton âge, de ton expérience du vélo ...etc.

Je te conseille le livre du Dr Mallet pour tout comprendre de l'entrainement Wink

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MessageSujet: Re: le meilleur entrainement de cyclisme ?   

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